النصائح الذهبية" لنمط حياة صحي طوال الشهر الكريم.

مع بداية شهر رمضان المبارك، تطلق كلية التمريض بجامعة العاصمة سلسلة "النصائح الذهبية" لنمط حياة صحي طوال الشهر الكريم.
لأن صحتك أمانة، نبدأ اليوم بالقاعدة الأهم: لا تفوت وجبة السحور! 🥣
🌙 النصيحة الأولى: سحورك هو سر طاقتك!

السحور ليس مجرد وجبة، بل هو "الوقود" الذي يعين جسمك على الصيام لساعات طويلة ويحميك من الإجهاد والجفاف.
تذكر دائماً:
* اشرب كميات كافية من الماء. 💧
* ركز على الكربوهيدرات المعقدة (شوفان، خبز كامل). 🌾
* لا تنسَ حصتك من البروتين والألياف. 🍳🥗
تابعونا يومياً لنصيحة جديدة لحياة أكثر صحة!
#كلية_التمريض #جامعة_العاصمة #رمضان_صحي #نصائح_رمضانية #صحتك_في_رمضان